반응형 지방간에좋은음식1 2023년 지방간 건강을 위한 관리 및 지방간에 좋은음식과 나쁜음식 2023년 지방간 건강을 위한 관리 및 지방간에 좋은음식과 나쁜음식 식이 변화: 건강하고 균형 잡힌 식단을 채택하는 것은 지방간 관리에 매우 중요합니다. 더 많은 단백질을 섭취하고 지방과 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 비알코올성 지방간 질환(NAFLD) 환자에게 이점이 있는 특정 식단은 다음과 같습니다. 지중해 식단: 지중해 식단은 NAFLD 환자에게 상당한 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 통곡물, 과일, 야채, 건강한 지방(예: 올리브 오일), 생선 및 가금류와 같은 저지방 단백질 공급원을 강조합니다. 저칼로리 케톤 생성 식단: 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 소비를 높이는 이러한 유형의 식단은 비 알콜성 지방 간 질환 관리에 유망한 것으로 나타났습니다.. 고단백 식단: 단백질 섭취가 증가한 .. 2023. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
