반응형 전체 글30 심근경색 전조증상 및 예방방법을 알아봅시다. 심근경색의 전조 증상 1. 가슴 통증(협심증): 가슴 중앙에서 시작되어 팔, 목, 턱, 등 또는 어깨로 퍼지는 고통이나 압박감이 있을 수 있습니다. 2. 호흡곤란: 심장이 산소와 광합성을 제대로 공급하지 못할 때 발생하는 증상입니다. 3. 두통, 현기증, 무력감: 뇌의 혈류량이 부족해 순환에 문제가 생기면 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 4. 위 소화기 장애: 배부전, 메스꺼움, 구토 등 위장계 동반한 증상이 나타날 수 있습니다. 5. 땀: 심근경색 때문에 몸이 지나치게 땀을 흘립니다. 이러한 증상들 중 하나 이상이 나타나면 즉시 응급실로 가거나 전문의와 상담해야 합니다. 빠른 처치와 치료가 중요합니다. 그러나 이러한 증상들이 반드시 심근경색을 의미하는 것은 아닙니다. 전문가의 진단을 받아야 합니다... 2023. 7. 13. 당화혈색소의 모든것!! 당화혈색소 낮추기 예방방법 당화혈색소란? 당화혈색소(HbA1c, Glycated Hemoglobin)는 혈관에 공급되는 적혈구 속의 혈색소와 혈중의 포도당(혈당)이 결합한 형태의 단백질입니다. 당화혈색소는 혈당과의 반응으로 만들어지기 때문에, 과거 2~3개월 동안의 평균 혈당 수준을 나타내는 지표로 사용됩니다. 그렇기 때문에 당뇨병 환자들의 혈당 관리 상태 평가에 큰 도움이 됩니다. 당화혈색소의 수치는 다음과 같이 해석됩니다: 정상: HbA1c 2023. 7. 13. 대사증후군이란 ? 대사증후군 치료 및 예방방법 대사증후군이란 ? 대사 증후군(metabolic syndrome)은 여러 가지 대사장애가 동시에 나타나는 질환으로, 심혈관 질환과 당뇨병 발병 위험이 높아지는 상태를 말합니다. 각종 나이, 유전, 식습관, 유산소 운동 부족 등 다양한 요인들이 원인이 될 수 있습니다. 일반적으로 대사 증후군은 다음과 같은 기준으로 진단됩니다: 1. 복부 비만: 남성의 경우 허리둘레 90cm 이상, 여성의 경우 80cm 이상 2. 고혈압: 혈압이 130/85 mmHg 이상 또는 고혈압 진단을 받은 적이 있는 경우 3. 고혈당: 공복 혈당이 100mg/dL 이상 또는 당뇨병 진단을 받은 적이 있는 경우 4. 고-트리글리세라이드(중성지방) : 혈중 트리글리세라이드가 150mg/dL 이상 또는 이전에 지질 불균형 진단을 받은 적.. 2023. 7. 13. 과일 채소의 완벽한 조합 ABC 주스: 건강한 음료로 사람들의 마음을 사로잡다!! ABC 주스란 무엇인가? ABC 주스는 사과(Apple), 비트(Beetroot), 당근(Carrot) 세 가지 재료로 만든 영양가 풍부한 건강 음료입니다. 이 포스트에서는 ABC 주스의 건강한 혜택과 다양한 레시피를 소개하며, 이로 인해 생기는 긍정적 영향에 대해 이야기합니다. 건강정보 및 영양 정보 사과(Apple)의 효능 사과는 비타민 C와 식이 섬유가 풍부하여 면역력 향상 및 위장 기능 개선에 도움이 됩니다. 또한, 적당한 당류 함량으로 에너지 보충에 효과적입니다. 비트(Beet)의 효능 비트는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 되며, 숙화 방지 및 혈액 순환에 좋습니다. 또한 기름 질 높은 요리에서 대체로 사용되어 간 건강과 체중관리에 효과적입니다. 당근(Carrot)의 효능 당근은 베타카로틴.. 2023. 7. 13. 지방간 걱정 없애는 전문가 추천!! 지방간 치료 및 예방 방법 지방간이란 간에 지방이 과도하게 축적되는 상황을 말하며, 비만, 당뇨, 고지혈증 등과 관련됩니다. 지방간은 초기 대응이 이루어지지 않으면 간염, 간 경변증, 간암 등으로 진행될 수 있으므로 예방 및 관리가 중요합니다. 이 글에서는 전문가가 추천하는 지방간 치료와 예방 방법을 살펴봅니다. 1. 건강한 식단 조절 및 영양소 섭취 관리 지방간 치료의 핵심은 건강한 식단과 영양소 섭취 관리입니다. 과다한 지방 섭취와 칼로리 부족으로 인한 지방간을 효과적으로 치료하기 위해 다음과 같은 방법을 적용하세요. A. 저지방, 저칼로리 식단: 지방과 칼로리 섭취를 줄이고, 단백질과 식이섬유를 섭취하기. B. 건강한 지방 섭취: 오메가-3 지방산(생선, 견과류) 및 불포화 지방산(올리브오일, 아보카도) 섭취 높이기. C. .. 2023. 7. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
